头皮屑多,你可能患上了这四种疾病!

作者:本站 来源:本站 时间:2020/3/10 11:14:25 次数:

新冠肆虐至今,不得不承认,这是一场人类免疫力与新型病毒的「大作战」。


有些人心慌慌,没事吃补药,天天喝维C,希望提升与病毒作战的「胜算」。但也有人不知道谁给的勇气,不戴口罩到处浪,甚至还聚众麻将、大吃大喝……




非常时期,紧张恐慌和盲目自信都要不得。要正面疫情,这两个问题很关键:


你的免疫力足够强大吗?

有没有什么简单有效的方法提升免疫力?


01


病毒攻击哪些人?



同样是病毒,有些人感染,有些人就不感染,有些人感染了就会发病,有些人就不会发病,有些人发病以后很快自愈了,有些人就拖很长时间。


这就不是病毒的问题了,而是人体质的问题。

河南劲泷化妆品有限公司植物养发加盟



《黄帝内经》做了很好的诠释:“正气存内,邪不可干”,身体免疫力强的人,疾病、病毒很难侵入身体;而体质弱的人身体里的正气不够充足,抵御不了外界的病邪入侵,容易感染疾病,内经上叫“邪之所凑,其气必虚”。


我们每个人都不是温室中的花朵,不可能把自己和微生物永远隔离,而且人体的多数生理功能都需要微生物的参与才能顺利进行。


对于病毒和有害细菌,提升正气,把篱笆扎紧了,不让贼进来才是正路。

02


科学提高免疫力



我们要激活免疫力,养足正气,提升正气,改善免疫力,靠进补靠营养素远远不够,必须身心同治。


1

饮食进补

人体每天会产生数以百亿计的免疫细胞,免疫细胞又会时时刻刻监察身体状况,并及时产生免疫活性物质与病原微生物做斗争。

而这些生理过程都需要能量、矿物质、维生素等的支持,所以合理饮食有助于维持免疫力。



2

充足的睡眠

充足良好的睡眠是保持免疫力的重要条件之一。

研究表明,熬夜会消耗机体肌肉组织,又会导致脂肪堆积。久而久之,这种体内营养成分的改变,就可能破坏人体免疫系统,导致免疫力下降。


一般而言,正常成人应保证7~9小时的睡眠,具体情况要因人而异,以第二天醒来精力充沛为宜。



3

多运动

加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
现代人热衷于都市生活、忙于事业,身体锻炼的时间越来越少,现在趁着不出门、不聚会的居家生活下,可每天进行每次30分钟~60分钟的运动量。如:练练八段锦、太极拳等,锻炼四肢,达到强健身体、气血流畅的效果,从而提升人体阳气以及代谢功能,增强自身对抗湿毒的能力。


河南劲泷化妆品有限公司   版权所有
备案号:豫ICP备19038770号